Op dinsdag 7 maart ontvingen we bij Handjehelpen een bijzondere spreker, namelijk Machteld Huber. De voormalig huisarts werd aan het begin van haar carrière zelf ernstig ziek en besloot in de jaren daarna te onderzoeken wat gezondheid nu precies inhoudt. Ze ontwikkelde Positieve Gezondheid: een brede kijk op gezondheid, uitgewerkt in zes dimensies. Tijdens de lezing nam Huber het publiek mee in ontstaan van Positieve Gezondheid en de toepassing hiervan.

Voorkomen is beter dan genezen

Volgens Huber vindt er momenteel een flinke verschuiving plaats in de gezondheidssector. Op dit moment worden de meeste kosten nog gemaakt in de GGZ, ziekenhuiszorg en verpleging. Slechts een klein deel wordt geïnvesteerd in preventie. De overheid investeert meer in preventie om zo te voorkomen dat mensen ziek worden. Een goede ontwikkeling, volgens Huber. “We weten inmiddels dat de manier waarop je leeft enorm veel kan voorkomen.”

Gezondheid en veerkracht

Voor deze verschuiving is wel een andere manier van denken nodig, volgens Huber. “Deze nieuwe benadering is gericht op de veerkracht van de mens en het creëren van de juiste omstandigheden zodat mensen gezond kunnen blijven. Denk bijvoorbeeld aan gezonde voeding en beweging. Maar ook mentale aspecten zoals zingeving en het ervaren van verbondenheid dragen bij aan de gezondheid en veerkracht van mensen.”

De zes dimensies van gezondheid

Op basis van jarenlang onderzoek naar gezondheid ontwikkelde Huber de benadering ‘Positieve Gezondheid’. Deze benadering kent zes dimensies:

• Lichaamsfuncties
• Mentaal welbevinden
• Zingeving
• Kwaliteit van leven
• Meedoen
• Dagelijks functioneren

Huber plaatste deze dimensies in een spinnenweb-diagram (zie afbeelding). Door aan iedere dimensie een cijfer te koppelen, kun je het diagram invullen. Zo ontstaat er een ‘gezondheidsoppervlak’.

Het spinnenweb als gespreksinstrument

Het spinnenweb-diagram gaat uit van de beleving van mensen. Het laat je eigen beeld zien van jouw gezondheid. Huber: “Het gaat er niet om dat je op alle punten hoog moet scoren. Ook is het niet zo dat je je altijd moet focussen op de dimensie met de laagste score. De essentie is namelijk dat het niet om dat ene ding gaat. Als je aandacht geeft aan één van de dimensies, beïnvloedt dat de andere dimensies ook. Het diagram kan gebruikt worden als gespreksinstrument. Belangrijk is dat je niet aan een iemand oplegt wat hij of zij zou moeten veranderen. Een goede vraag is daarom: “Zou je zelf wat willen veranderen, en zo ja wat?” Het is belangrijk dat mensen iets kiezen waar hun hart naar uitgaat. Dat is de manier om ze in beweging te krijgen.”

Zelf aan de slag

Ook de mensen in de zaal kregen de opdracht om het diagram in te vullen. Belangrijke vragen hierbij waren:

• Zou je iets willen veranderen, zo ja wat?
• Wat zou je kunnen doen om dit te veranderen?
• Waarom heb je dit nog niet gedaan?

Vervolgens kreeg iedereen de opdracht om de uitkomsten te bespreken met degene naast hem of haar. Veel mensen vonden de oefening best confronterend, maar er ontstonden direct mooie gesprekken. Bijzonder om te zien wat zo’n diagram teweeg kan brengen!

Met ruim 130 bezoekers was het een zeer geslaagde avond. Op 20 april organiseren we weer een lezing, deze keer van Bert Wienen. Bekijk onze scholingsagenda voor meer informatie en om je aan te melden.